Ganar fuerza es algo sencillo, sin embargo a veces lo convertimos en algo más complejo de lo que en realidad es.
Actividades
Ejercicios para dar volumen y forma a tus glúteos
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
¿Te aburren las planchas? Intenta con estas 8 variaciones
La gran mayoría de estos ejercicios no requieren de equipamiento por tanto puedes trabajar el abdomen desde casa sin ningún problema.
Los mejores ejercicios con kettlebells para trabajar tu cuerpo
En FitWorld vamos a realizar un repaso de los mejores ejercicios para conseguir un entrenamiento completo con kettlebells.
Saltar la cuerda, un “must” en tu rutina de ejercicio
¿Te atreves a recuperar este juego tan divertido de tu infancia? Tu niño interior te lo agradecerá divirtiéndose y tu cuerpo se sentirá más ligero, tonificado y fortalecido.
Los 6 básicos que no deben faltar en tu entrenamiento abdominal
El trabajo de la zona abdominal es un tema que genera, a la vez, interés y controversia.
Sácale el máximo provecho a tu cuerpo y a la bicicleta estática
Hoy te traemos cuáles son los beneficios de activar tu cuerpo con la bicicleta fija y alguna rutina que puedas hacer a tu propio ritmo.
Errores más comunes al momento de hacer push ups
En FitWorld te compartimos a continuación, los errores más comunes al momento de realizar largatijas o push ups.
Ponte fit en 4 semanas con sólo 7 ejercicios
Hoy les compartimos una rutina que promete ponernos fit en sólo 4 semanas con apenas 7 ejercicios.
Yoga o Pilates, ¿cuál es la diferencia?
El Pilates y el Yoga son dos disciplinas que aunque se parezcan en la base, se diferencian en su estilo, dinámica y beneficios.