El peso muerto es un ejercicio básico al momento de trabajar los músculos del tren inferior del cuerpo y sobre todo, la cadena posterior del mismo.
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¿Pechuga de pollo o pechuga de pavo? Diferencias nutricionales entre ambas
La pechuga de pollo y de pavo aunque en esencia podrían considerarse casi lo mismo, no es así. Por eso es importante conocer las diferencias nutricionales entre ambas carnes.
¿Por qué no es posible perder peso de una zona concreta del cuerpo?
¿Podemos escoger por dónde empezar a quemar grasa? La respuesta es no y la ciencia nos explica por qué.
7 mitos sobre el fitness en los que debes dejar de creer
En el mundo del fitness existen decenas de mitos y creencias que hemos ido adquiriendo sobre este tema y la repercusión que éstos tienen verdaderamente en nuestro cuerpo.
¿Qué adelgaza más: la alta o la baja intensidad?
La realización diaria de actividad física ayuda y mucho a la hora de controlar el peso y perder grasa corporal.
Libera tu zona lumbar del dolor
En FitWorld te compartimos algunos ejercicios que te ayudarán a trabajar tu zona lumbar para darle estabilidad y que los malestares que tienes desaparezcan.
Beneficios y recetas fitness con pistaches
El pistache es una excelente opción cuando surge el hambre de medio día, por ello te proporcionamos algunos beneficios que ganas al comerlo.
Cómo identificar la fatiga diaria y cómo aplicarla al entrenamiento
La percepción de fatiga aparece después de la actividad realizada como un mecanismo de defensa sensible al trabajo.
Diferencias entre agarre supino, prono, neutro y alternado
Cuanto más variemos los tipos de agarres mucho mejor entrenaremos los músculos y conseguiremos mejores resultados.
Errores frecuentes al realizar el plank o plancha abdominal
Evitando estos errores, que por cierto son bastante frecuentes, reducirás el riesgo de lesión y conseguirás hacer un plank mucho más efectivo.