Trabajar la zona de la espalda es sumamente importante, por ello te tenemos siete ejercicios que te ayudarán a trabajarla usando sólo mancuernas y barras.
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5 recetas fitness de aguas frescas para decirle adiós al refresco
En FitWorld podrás encontrar el mejor contenido sobre los diferentes programas alimenticios que existen para potencializar tus objetivos nutricionales.
¿Es posible “activar” el metabolismo y hacerlo más rápido?
La palabra metabolismo viene del griego y quiere decir “capacidad de cambio”.
Perfecciona tu entrenamiento Tabata y ponte en forma en poco tiempo
Con estos consejos puedes hacer un buen uso del método Tabata para lograr un cuerpo en forma en poco tiempo, pues no necesitarás más que 4 minutos para trabajar duro.
Mitos sobre beber agua que carecen de aval científico
El agua, tan sencilla y necesaria para nuestro organismo, es paradójicamente una de las grandes fuentes de mitos y leyendas urbanas en el campo de la nutrición.
Beneficios de hacer ejercicio con tu mascota
El practicar diferentes modalidades de ejercicios durante 45 minutos diarios con tu mascota, te permitirá mejorar tu condición física, así como empezar a notar efectos positivos para ambos.
Recetas fitness de ensaladas ricas en proteínas para el verano
¿Aún piensas que las ensaladas son aburridas? ¡Prepara estas que te compartimos y ya verás cómo sorprendes a tus comensales!
Cinco ejercicios para ganar volumen
En ocasiones cuando empezamos a entrenar no tenemos muy claro cuál es el objetivo que queremos alcanzar y esto puede ser muy amplio, puede ir desde bajar de peso, reafirmar algunas zonas o alcanzar volumen.
Dale una oportunidad a la vitamina K
La vitamina K suele pasarse por alto pero es altamente funcional y merece un lugar en tu plato junto con las vitaminas A, C y D.
El valor biológico de las proteínas en la dieta
Las proteínas son indispensables para nuestra salud, sin embargo, no todas tienen el mismo valor. ¿Por qué sucede esto?