El powerlifting o levantamiento de potencia es un entrenamiento basado en el levantamiento de pesas.
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Beneficios y contraindicaciones de ejercitarse en una elíptica
La elíptica se ha convertido en un aparato indispensable en los gimnasios siendo una buena aliada para trabajar los músculos del tren inferior.
El ejercicio puede revertir el deterioro cognitivo leve
Una reciente investigación dio a conocer que el ejercicio físico puede revertir problemas cognitivos vinculados a la vejez.
El ejercicio tan eficaz como los medicamentos contra la hipertensión
¿Sabías que hay un estudio que otorga la misma eficacia al ejercicio físico para luchar contra la hipertensión que los fármacos prescritos para tal efecto?
Beneficios y recetas fitness con pera
En FitWorld queremos contarte todo sobre la pera: sus propiedades, beneficios y usos en la cocina, para que así la integres en tu dieta habitual.
Entrenamiento para hombres mayores de 40
Si estás por entrar a los 40 o ya estás instalado en esa edad y has decidido que es momento de iniciar a ejercitarte, ¡te damos la bienvenida!
Mejora la potencia de tus piernas
Si queremos mejorar la potencia de las piernas, debemos centrarnos en trabajar la fuerza y la velocidad de nuestro tren inferior principalmente.
Eliminar el “gordito” en los brazos: ¿misión imposible?
En FitWorld te compartimos los 7 pasos a seguir para lograr unos brazos tonificados.
Regalos para una mamá fitness
En FitWorld te queremos compartir algunas ideas para el Día de la Madre que seguro y le van a encantar para que siga poniéndose en forma o en todo caso, animarla a que empiece a hacerlo.
El entrenamiento para mujeres ocupadas
Como puedes ver se trata de un circuito sencillo pero efectivo, que puedes realizar en cualquier parte de tu casa y con el mejor equipo que tienes: tu cuerpo.