Es importante conocer qué fallos pueden estar dificultando que se alcance la máxima efectividad en los ejercicios.
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10 reglas para evitar riesgos al realizar deportes en primavera
En FitWorld te dejamos 10 reglas para disfrutar del deporte al aire libre en primavera.
Qué es el gasto calórico que no proviene del ejercicio: NEAT
Si alguna vez has escuchado sobre el NEAT o si no tienes ni idea de lo que hablamos, no te preocupes: aquí te lo vamos a explicar y cómo puede afectar al proceso de la pérdida de peso y grasa.
7 recomendaciones para tus vacaciones de Semana Santa
En Semana Santa, no por el hecho de que estemos de descanso significa que debamos olvidarnos de la rutina y de la comida saludable.
Hidrátate de esta manera para tener el mejor maratón
Prepararse para un maratón implica muchos detalles que quizás desconozcas como lo es la hidratación.
Ejercicios de Crossfit para tener mayor rendimiento al nadar
En FitWorld hoy te detallaremos 5 ejercicios de Crossfit que puedes realizar para mejorar tu natación.
Quieres correr más rápido, piensa en el entrenamiento cruzado
Si tienes como objetivo un medio maratón o un maratón para el próximo año pues incluir en tu rutina el entrenamiento cruzado.
Baile, una excelente opción para estar en forma
Si no te gusta el gimnasio pero deseas iniciar alguna actividad física, puedes probar alguna clase de baile a sabiendas que los beneficios que obtendrás son muchos y variados.
Alimentos que no sabías pero nunca debes combinar
En la alimentación se ha comprobado que sí, que existen mezclas poco óptimas y que mejor debemos evitar.
Azúcar o edulcorantes, ¿cuál es mejor?
¿Sabías que al reemplazar los azúcares con edulcorantes artificiales no calóricos se generan cambios negativos en el metabolismo de la grasa y la energía?