Existen múltiples rutinas de entrenamiento, cada una con métodos y principios que buscan el máximo fortalecimiento del músculo.
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Beneficios y recetas fitness con flor de Jamaica
En FitWorld queremos compartirte todo sobre la flor de Jamaica: sus beneficios, propiedades y usos en la cocina, para que así la integres de manera habitual a tu dieta.
Cinco ejercicios para fortalecer los huesos en la menopausia
En FitWorld nos preocupamos por que las personas cuenten con un estilo de vida saludable y eso implica la prevención de posibles enfermedades propias de la edad.
Beneficios y recetas fitness con miel
En FitWorld te vamos a compartir diversos beneficios para la salud que nos aporta la miel de abeja así como unas recetas para que la integres en tu dieta diaria.
Las mujeres mexicanas en el deporte
En el marco del Día Internacional de la Mujer, en FitWorld les traemos un recuento de las deportistas más destacadas en nuestra historia.
4 ejercicios para después de una larga jornada en la oficina
Este artículo está pensando en cuatro ejercicios que serán tus mejores aliados al salir de la oficina y que puedes realizar en la comodidad de tu casa. ¡Toma nota!
Grasa blanca y grasa parda, ¿cuál es la diferencia?
Cuando buscamos ponernos en forma lo primero en lo que se trabaja es en eliminar la grasa. Pero ¿qué pasa si no todas las grasas son iguales?
6 ejercicios con bosu para trabajar pierna
Si quieres intensidad y progreso en tu entrenamiento de piernas, estos ejercicios para realizar con bosu pueden ser de gran ayuda para lograrlo.
Recupera tu figura después del parto
En FitWorld nos interesamos porque te sientas bien antes, durante y después del embarazo.
Ni yoga ni pilates, lo “in” es Body Balance
El Body Balance es un programa inspirado en el Taichí, el Yoga y el Pilates e incluye la música en su desarrollo.