Si ya llevas un tiempo en el gimnasio pero consideras que no has visto los resultados que esperabas, aquí te diremos 9 errores que probablemente están provocando para que no logres tus metas.
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Cómo motivarte para entrenar a primera hora de la mañana
A la hora de entrenar, es bien importante tomar un hábito para que sintamos el compromiso con nosotros mismos.
Cuál es el ejercicio que quema más calorías
¿Cuál es tu actividad fitness para quemar calorías preferida? Hoy en FitWorld aclaramos tus dudas.
Recetas de tamales fitness para no abandonar la tradición
En FitWorld les queremos compartir unas ideas para festejar el 2 de febrero cómo se debe y de manera saludable.
Errores más comunes que cometemos en una clase de Yoga
Si este nuevo año has pensado en comenzar a practicar Yoga debes prestar atención a distintos errores que solemos cometer de manera habitual.
Variantes de sentadillas que te harán evolucionar (segunda parte)
En FitWorld te queremos compartir un artículo lleno de herramientas prácticas basadas en la realización de la sentadilla.
Falsos prejuicios que tenemos sobre la fruta
El mensaje es claro: perderle el miedo a la fruta y empezar a ser conscientes que los verdaderos enemigos de la salud son los ultraprocesados y el sedentarismo.
Fortalece aún más tu core con estos ejercicios
Si quieres lograr un six-pack de acero, debes integrar el core.
Variantes de sentadillas que te harán evolucionar (primera parte)
La sentadilla o squat es un ejercicio que pone en funcionamiento los grupos musculares más grandes de nuestro cuerpo y que nos ayuda a mejorar nuestro rendimiento deportivo.
Desarrolla tu flexibilidad
Si estás interesado en seguir una rutina de entrenamiento más específica, en FitWorld contamos con los mejores expertos en fitness para que logres alcanzar el nivel de elasticidad que desees.