El descanso es uno de los pilares del éxito, junto a una buena nutrición, entrenamiento y un buen enfoque psicológico.
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Entrenamiento HIIT con disco
En FitWorld te compartimos una rutina completa de HIIT que podrás realizar únicamente con un disco de gimnasio. ¿Te atreves a probarla?
Ventajas del entrenamiento HIIT en el agua
El HIIT es una gran herramienta de entrenamiento con multitud de beneficios en la salud y el rendimiento.
Hormonas que nos ayudan a bajar de peso
En FitWorld hoy te compartimos una lista de las hormonas que están involucradas en la pérdida o ganancia de peso, cómo nos afectan y qué podemos hacer para ponerlas de nuestra parte.
El ejercicio físico como factor protector frente al cáncer de mama
En FitWorld nos unimos en la lucha contra este terrible padecimiento recomendándote la práctica del ejercicio tanto en la prevención como en la superación del cáncer de mama.
Recetas fitness que te ayudan con la retención de líquidos
La dieta puede ser un gran aliado al momento de prevenir la retención de líquidos así como también, para combatir su presencia.
Cómo nadar en el mar de una manera eficaz
Todos sabemos que nadar en mar abierto no es lo mismo que hacerlo en una alberca: hay riesgos y dificultades añadidas.
Hambre emocional vs hambre física
¿Podemos las personas comer sin tener hambre realmente, aunque sintamos que sí la tenemos?
Elimina el azúcar añadido de tu dieta con estos tips
Debemos replantearnos nuestros hábitos alimenticios y tomar decisiones que nos ayuden a reducir la cantidad de azúcar añadido que tomamos al día.
Termina un maratón con el método Galloway
El método Galloway es una técnica de running que mezcla correr y caminar. Pero ¿puede funcionar también para corredores veteranos y para carreras de media o larga distancia?