Combinar estilos de natación simultáneamente añade variedad a tus entrenamientos, te ayuda a mejorar tu técnica y además, al ser ejercicios más intensos, te permite quemar más calorías.
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Entrenamiento HIIT de carrera
El entrenamiento HIIT es una de las opciones preferidas a la hora de quemar grasa y mantener músculo, pero ¿cómo podemos ponerlo en práctica cuando practicamos running?
Propiedades y recetas fitness con pimiento rojo
Hoy en FitWorld te desvelamos todo sobre el pimiento rojo: propiedades y recetas fitness.
Claves importantes a tener en cuenta cuando entrenas con el TRX
Si eres de los que te gusta entrenar al aire libre o en cualquier lugar, una herramienta que te puede ayudar es el TRX.
¿Qué nos ayuda y qué no a calmar el hambre?
Si buscas bajar de peso o simplemente mantenerte en el que ya tienes, conocer los factores que ayudan y los que no a promover la saciedad puede resultarte de mucha utilidad.
Si eres corredor, refuerza tus tobillos
La técnica de carrera es muy importante a la hora de hacer running y debemos considerarla como la habilidad de correr técnicamente de forma correcta.
Ejercicios para fortalecer tus músculos dorsales
Los ejercicios para dorsales nos ayudarán a mantener una postura correcta, erguida y son complementarios a la musculatura anterior.
¡Duerme bien y adelgaza más!
Cuando dormimos pocas horas y de forma intranquila no disfrutamos de un sueño de calidad, convirtiéndose en un problema molesto y más habitual de lo que pensamos.
Cous Cous: propiedades, beneficios y recetas fitness
El cous cous es un derivado del trigo que tiene un aporte calórico y un contenido proteico así como de hidratos muy similar a la quinoa.
Entrena todo tu cuerpo con el clubbell o pesa persa
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.