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Los 10 mandamientos del triatleta
El triatleta español Víctor del Corral comparte los mandamientos del entrenamiento que todo buen amante del triatlón debe conocer para cumplir objetivos y mejorar su rendimiento.
Con un peso adecuado, mejora tu salud
Estar por encima de nuestro peso ideal es un problema para la salud, y muy grave si el sobrepeso es muy grande o si alcanza el nivel de obesidad.
Resta calorías a tus platos con estos sencillos trucos
Si deseamos adelgazar es fundamental ingresar menos calorías de las que necesita nuestro organismo.
Recetas saludables para ir de picnic en verano
¿Te gusta estar al aire libre? ¿Has pensado salir de picnic? Tienes que saber que es posible disfrutarlo sin descuidar la calidad de la dieta.
Aprovecha los beneficios que te aporta el kickboxing a tu entrenamiento
El kickboxing es uno de los deportes con mayor componente cardiovascular: ya desde el calentamiento comenzamos a ejercitar nuestro corazón.
Estrategias en psicología para seguir perdiendo peso
La única manera realmente efectiva de adelgazar es cambiando de hábitos y la psicología nos puede apoyar y ayudar a llevarlos a cabo.
Todo lo que no sabías sobre las vitaminas
La gran cantidad de alimentos que encontramos a nuestro alcance nos aportan vitaminas y es necesario que dotemos a nuestro cuerpo de las que necesita para estar en perfecto estado.
Rejuvenece 9 años haciendo ejercicio cada día
¿Sabías que cuanto más activos físicamente somos, menos envejecimiento biológico tiene lugar en nuestros cuerpos?
Beneficios del té matcha para nuestro organismo
El té matcha es una de las bebidas de moda llegada directamente desde Japón donde se bebe, se come, se unta en la piel, se aspira y todo lo que uno se pueda imaginar.