En FitWorld analizaremos algunos de estos mitos y compartiremos algunas recomendaciones para que puedas convertirte en un mejor corredor este año.
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¿Qué es el clean eating o comer limpio?
El clean eating lo que pretende es acercarse a una forma de alimentación lo más natural posible.
Trabaja tus hombros con una banda elástica
El uso de una banda elástica o liga es recomendable a la hora de recuperarnos de una lesión e incluso como calentamiento o trabajo de tonificación.
¿Qué es y cómo se produce la anemia del deportista?
La anemia es un conjunto de síntomas de los que se debe de investigar si son causados por alguna enfermedad.
Los km de los entrenamientos largos que debes hacer antes de un maratón
Una de las claves en la preparación de un maratón, son los llamados entrenamientos largos (long runs).
Beneficios, propiedades y recetas fitness del frijol
Uno de los alimentos más antiguos de la humanidad que forma parte de nuestra identidad como mexicanos son, sin duda, los frijoles.
Incrementa tu resistencia aeróbica con estos ejercicios de CrossFit
Si deseas más información sobre cómo puedes conseguir una mejor resistencia con la práctica del Crossfit, escríbenos en [email protected] y con todo gusto te atendemos.
Consejos nutricionales para la semana antes de un maratón
Estos son unos consejos con los que podrás conseguir una buena preparación nutricional la semana previa a un maratón y así, obtener lo mejor de ti el día de la prueba.
La importancia de las calorías de los alimentos
En FitWorld contamos con una amplia red de especialistas y centros con los que te canalizamos para que puedas obtener los mejores resultados y alcanzar cualquier meta que te propongas.
Entrenamiento de fuerza durante el embarazo
Si estás embarazada, antes de plantearte si quieres entrenar o no, debes consultar con tu ginecólogo para que te dé el visto bueno.