La idea del método Pilates es la conocer mejor nuestro cuerpo con el fin de aprovechar al máximo cada movimiento para así hacer trabajar a los músculos correctos.
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5 rutas inolvidables en bici de montaña
Cada vez más personas se animan a darle una oportunidad al ciclismo y descubrir los beneficios de andar en dos ruedas.
La importancia de los estiramientos en el entrenamiento
Entrenar correctamente cada grupo muscular es muy importante, lo mismo que estirar cada grupo muscular.
Spinning: Pros y Contras
El spinning, cómo toda disciplina fitness, tiene sus pros y sus contras y hoy en FitWorld te los vamos a compartir.
¿Qué es el core? Aprende a trabajarlo
El “core” actúa en conjunto en múltiples momentos de nuestro día a día, tanto en el ámbito deportivo, como en el laboral o en el doméstico.
Consejos para enfrentar una carrera de running internacional
Si eres un runner que cuenta con una larga trayectoria, ¿te has planteado practicar running a nivel internacional?
La importancia de la respiración cuando entrenamos
El aprender a controlar tu respiración no sólo te ayudará a tener un desempeño físico adecuado, sino que te ayudará a controlar el estrés.
Recetas fitness de licuados energizantes para antes de entrenar
En FitWorld te compartimos algunas recetas de licuados que te darán mucha energía para que lo des todo en tu entrenamiento fitness.
Ideas de regalos de San Valentín para deportistas
¡14 de febrero… y San Valentín ha llegado! ¿Aún no sabes que regalar a tu pareja? Si tu pareja es amante del deporte, qué mejor manera para sorprenderle que con un regalo que de verdad le guste.
¿Cuál es el mejor horario para entrenar?
¿Qué hora del día es mejor para hacer ejercicio? En FitWorld te lo desvelamos.