El spinning o ciclismo indoor consiste en estar sobre una bicicleta estática con ejercicios supervisados y guiados por una persona, combinados de cambios tanto de tiempo, ritmo y posición en la bicicleta, además de música que te acompañará.
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Usa el calzado adecuado
Cuando no usas el calzado adecuado para hacer deporte, puedes causarte lesiones o fracturas, principalmente en tobillos y en toda el área del pie y la espalda.
¿Qué comer después de hacer ejercicio?
Es importante mencionar que después de hacer ejercicio nuestro cuerpo sufre un desgaste energético bastante fuerte por lo que es importante que lleves una dieta balanceada.
Sudar adelgaza ¿mito o realidad?
¿Es el sudor un factor determinante de provocar que adelgacemos o perdamos grasa?
Chapuzón olímpico: Ricardo Vargas
Un atleta mexicano que ganó su lugar en Río 2016 es Ricardo Vargas, nadador morelense que clasificó a sus primeros Juegos Olímpicos con tan sólo 18 años.
Soñar sobre ruedas: Daniela Campuzano
Daniela Campuzano, ciclista de 30 años de edad, será la abanderada de México el próximo 5 de agosto en la inauguración de Río 2016.
Lesiones Musculares
Las lesiones musculares son parte de la vida de un deportista, así que debes tomar precauciones para que no ocurran y si suceden debes saber cómo tratarlas para tener una recuperación más rápida y eficiente.
Outfit saludable: Protección UV
Si realizas deporte al aire libre, lo que sí es indispensable es que cuides de tu cuerpo de los rayos UV que causan más del 90% de los casos de cáncer en la piel.
Usa la bicicleta ¡sin perderte!
Una de las opciones para mantenernos en forma, tonificar los músculos y mejorar nuestras capacidades cardiovasculares es la bicicleta.
Voleibol: constancia y esfuerzo
El voleibol es uno de los deportes más bonitos y emocionantes que tienen los Juegos Olímpicos, y este año tendrá, por primera vez desde los Juegos Olímpicos de México 68, representantes mexicanos.