Uno de los deportes de los que poco se habla, pero que cuenta con una cantidad importante de delegados mexicanos es la esgrima.
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Noche vegana
Andrés hace tiempo decidió dejar de comer carne para transformarse en un defensor de las políticas pro animales.
Vuélvete vegano… con supervisión
Mutar a un estilo de vida y alimentación veganos es una tarea que demanda cuidado y seguimiento.
Bajar “llantita”: sin carbohidratos
Una dieta baja en carbohidratos es que no venga equilibrada en el azúcar de los alimentos para que cuando hagan ejercicio, la pueda utilizar la fibra muscular y no utilice el azúcar de la comida.
Consume, y conoce, a la leche
Hoy les hablaremos de un alimento que se queda con nosotros desde nuestros primeros días de vida y hasta los últimos: la leche.
Quítate lo “gordibuena”: Pole fitness
El Pole fitness o Pole sports es un deporte que incluye calentamientos, ejercicios de fuerza y resistencia para hacer acrobacias en el mismo.
Elige o combina: HIIT y LISS
Conozcamos las dos versiones más modernas y sofisticadas de los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, hablamos de los entrenamientos HIIT y LISS.
Pulsóme… ¿qué?
Los pulsómetros son accesorios similares a un reloj, que se utilizan en la muñeca y miden la frecuencia cardiaca.
Música, dopamina y fitness
Escuchar música es esencial para rendir al máximo en el entrenamiento. Disciplinas como el crossfit, o incluso el gimnasio, tienen presente la utilidad de la música para esforzarnos al máximo, pero ¿por qué es tan necesaria?
Entrénate con ligas
Entrenar con las ligas nos permite trabajar la musculatura y mejorar nuestra elasticidad como complemento de nuestro entrenamiento habitual.