En el mundo del fitness existen decenas de mitos y creencias que hemos ido adquiriendo sobre este tema y la repercusión que éstos tienen verdaderamente en nuestro cuerpo.
Generales
¿Qué adelgaza más: la alta o la baja intensidad?
La realización diaria de actividad física ayuda y mucho a la hora de controlar el peso y perder grasa corporal.
Por qué si o por qué no crecen los músculos
Es probable que haya gente que acuda diario al gimnasio -no menos de 4 días a la semana- y no obstante, sus músculos no crecen en la proporción a la que asisten.
¿Es posible “activar” el metabolismo y hacerlo más rápido?
La palabra metabolismo viene del griego y quiere decir “capacidad de cambio”.
Cómo ayuda el Mindfulness en los deportistas
La filosofía del Mindfulness ha despertado un gran interés entre los psicólogos deportivos, pues parece contribuir a una mejor predisposición psicológica por parte de los deportistas que lo practican.
Cinco alimentos considerados ‘malos’ pero que son saludables
Sin duda nuestra alimentación es muy variada y de la variedad justamente puede salir un buen equilibrio.
Qué es la hipoglucemia y cómo detectarla
En Fitworld nos preocupamos porque realices actividades y alcances tu objetivo, pero también es nuestro interés que lleves a cabo actividades sin que esto conlleve un riesgo para tu salud.
Cómo saber cuál es el mejor deporte para ti
En FitWorld somos expertos en asesorarte en cualquier disciplina fitness que desees practicar.
¿Buscas tiempo para hacer ejercicio? Aquí te decimos cómo encontrarlo
Para hacer ejercicio no sólo bastan las ganas, la realidad es que implican varios factores y uno de ellos es el tiempo.
Medidas para no perder masa muscular si entrenas en casa durante la cuarentena por COVID-19
El coronavirus ha hecho que muchas personas hayan tenido que migrar su actividad física desde los gimnasios hasta sus propias casas.