La proteína de suero de leche y la creatina son dos suplementos altamente utilizados por deportistas en entrenamientos de fortalecimiento que buscan aumentar la masa muscular.
Complementos y suplementos
Diferencias entre suplementos y complementos
Hoy en FitWorld te compartimos las principales diferencias entre suplementos y complementos que es importante que conozcas.
¿Cómo nos ayuda el colágeno en nuestros entrenamientos?
En FitWorld hablaremos del colágeno como ayudante de la recuperación funcional de tejidos y articulaciones.
Proteína para ganar más músculo, ¿cuál elegir?
Los batidos de proteína son una excelente opción para cuando realizamos ejercicio. Existen diferencias en su valor nutricional, sus ingredientes, su materia prima.
¿Qué son los bloqueadores de carbohidratos?
Son suplementos que permiten reducir las calorías procedentes de los carbohidratos que ingerimos, bloqueando enzimas necesarias para digerir ciertos tipos de ellos.
Beta alanina: mejora de la capacidad de ejercicio y el rendimiento
La mayor eficacia de la suplementación con beta alanina se produce en ejercicios de media duración y alta intensidad, sobre todo ejercicios entre uno y cuatro minutos de duración.
Pros y contras de la cafeína como suplemento deportivo
Fitworld es un espacio en el que puedes acceder e interactuar entre las diferentes áreas que comprenden el mundo fitness, la nutrición, actividades y accesorios.
Todo lo que debes saber sobre el magnesio
El magnesio es un mineral de gran importancia para nuestro cuerpo, aunque con menor fama que el calcio y el potasio.
Todo lo que necesitas saber sobre el colesterol
En FitWorld contamos con una red de centros de nutrición con los que te podemos contactar para que te apoyen en diseñar el mejor plan alimenticio para ti.
Las 10 preguntas más frecuentes sobre la creatina
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