Una dieta sana empieza en el carro de la compra. Pero ¿cómo podemos saber qué es lo más adecuado a la hora de llenar nuestra cesta?
Programas alimenticios
Las conductas alimentarias de niños continúan hacia la adolescencia (estudio)
Como adultos debemos fomentar una relación sana con la comida respetando el autocontrol o las sensaciones de hambre y saciedad manifestadas por los niños.
Alimentos ricos en proteínas magras para perder peso
Si quieres sumar proteínas a tu dieta para adelgazar, en FitWorld te compartimos las mejores alternativas bajas en grasas para lograrlo.
Gelatina, excelente para ganar masa muscular
¿Sabías que la gelatina es una excelente alternativa para que el músculo crezca ya que es un concentrado de proteína de colágeno hidrolizado?
Qué carbohidratos tienes que elegir si lo que buscas es adelgazar
Los carbohidratos han sido uno de los nutrientes más castigados por la cultura popular con respecto a las dietas.
Alimentos ricos en probióticos que alimentan a las bacterias de tu intestino
Los probióticos son microorganismos vivos, bacterias o levaduras, como los Lactobacillus o los Bifidubacterium.
Siete beneficios del consumo de grasas
En FitWorld contamos con una red de especialistas en nutrición con los que te podemos contactar para que te apoyen en diseñar el mejor plan alimenticio para ti.
Carbohidratos que no engordan
En Fitworld te damos una lista de carbohidratos que te ayudarán a darte esa energía que necesitas en el día y sin engordar.
Los alimentos de origen vegetal más ricos en omega 3
Es importante que incluyas alimentos en tu dieta que contengan este tipo de ácido graso, bien sea vegetal, animal o idealmente una mezcla de ambos.
Los principales mitos de los suplementos
FitWorld te comparte algunos de los principales mitos sobre los suplementos más difundidos que debes desterrar de tu pensamiento.