Perder peso nos puede suponer una lucha titánica, un desafío con nosotros mismos.
Programas alimenticios
Come tamales sin culpa el Día de la Candelaria
Recuerda que el tamal si se ingiere de forma esporádica, no tiene repercusiones en la salud.
Alimentos que puedes consumir antes de entrenar para cargarte de energía
En FitWorld te daremos una lista de 18 alimentos que te pueden ayudar a cargarte de energía antes de ir a entrenar.
Cuáles son las diferencias entre prebióticos y probióticos
Los prebióticos y los probióticos acostumbran a crear confusión por sus términos parecidos.
Alimentos con más azúcar del que te imaginas
Es fundamental reducir la ingesta diaria de azúcar y para ello solo hay una opción: reeducar al paladar para que se acostumbre al sabor de los alimentos sin necesidad de endulzarlos.
Alimentos calóricos que pueden ayudarte a bajar de peso
Todos sabemos que cuando queremos adelgazar las calorías son importantes, sin embargo no debemos cometer el error de solamente mirar eso.
Consejos para mantenerte en forma durante las Navidades
Las fiestas decembrinas ya están a la vuelta de la esquina, unas fechas difíciles para mantener nuestras rutinas tanto de entrenamiento como alimentarias.
Sustitutos saludables para los dulces de Navidad
Las fiestas decembrinas son un momento del año en el que a nivel de dieta, nos relajamos e ingerimos una alta cantidad de calorías.
¿Qué son los alimentos funcionales?
Los alimentos funcionales son aquellos que además de sus efectos nutricionales habituales, tienen compuestos biológicos (nutrientes o no nutrientes), con efecto selectivo positivo.
Por qué debes dejar de preocuparte por un peso meta
Para todos llegar al peso meta es francamente todo un tema porque la mayoría, o al menos el 90%, esperan alcanzarlo pensando en aquel bikini precioso que quieren lucir.