En FitWorld entendemos por “fit” o “fitness” un estilo de vida que equilibra actividades físicas, alimentación saludable, disciplina mental, responsabilidad social y actitud positiva hacia el mundo que te rodea.
Programas alimenticios
Dieta atlántica para perder peso: todo lo que tienes que saber
En FitWorld nos preocupamos para que encuentres un balance que te ayude a cumplir tus metas con un estilo de vida fitness.
Dieta de definición: todo lo que debes tener en cuenta
La propiedad más importante que debemos tener en cuenta a la hora de diseñar nuestra dieta de definición es el déficit calórico.
Las cinco dietas que están de moda y que son un peligro para ti
Si quieres cuidar tu alimentación para estar en forma, recuerda que planificar y organizar el día a día pueden ser recursos valiosos.
9 razones por las que no está funcionando la dieta
Estos son los nueve fallos más habituales de las dietas para adelgazar que impiden ver resultados a pesar de nuestro intenso esfuerzo para lograrlo. ¿Has cometido alguno de ellos?
Un desayuno fuerte puede ser la clave para bajar de peso
Investigadores de Israel descubrieron que las comidas ricas en energía ayudan a bajar de peso, además de que funcionan contra los síntomas de la diabetes.
Alimentos que no sabías pero nunca debes combinar
En la alimentación se ha comprobado que sí, que existen mezclas poco óptimas y que mejor debemos evitar.
Azúcar o edulcorantes, ¿cuál es mejor?
¿Sabías que al reemplazar los azúcares con edulcorantes artificiales no calóricos se generan cambios negativos en el metabolismo de la grasa y la energía?
9 alimentos de origen vegetal con muchos nutrientes
Si llevas una dieta vegetariana o vegana y buscas hipertrofiar debes saber que las proteínas de origen vegetal son un muy buen nutriente para la dieta habitual.
Todo lo que debes saber de la amplia gama de grasas
El consumo de grasas es necesario para tener un buen metabolismo y energía para realizar todas nuestras actividades.