Si te gusta correr sabrás que muchas personas que practican este deporte suelen equiparse con algunos accesorios como pulsómetros o portan un reloj de mano para contabilizar el tiempo que se ejercitan.
Sin embargo, una nueva tendencia ha surgido en estos últimos tiempos que lo que busca es dejar de lado la posibilidad de contabilizar lo que hacemos y dejarse llevar por lo que sentimos en ese momento. Esa sensación de disfrutar y sentirte libre sin estar pendiente de un aparato que te marque los pasos.
En FitWorld te orientamos para que logres tus objetivos, obteniendo grandes resultados y canalizándote con especialistas, espacios de entrenamiento y desarrollo de actividades fitness adecuados.
Elisa Pérez Garabatos, Public Relations Executive de ASICS y experta runner, lo explica a la perfección:
“Todos los corredores pueden, en algún momento de su vida como corredor, dejar un día el reloj en casa y salir a disfrutar/sufrir de los kilómetros escuchando sólo a su cuerpo. Es una buena manera de dejar de lado el estrés y de reconciliarte con las ganas de correr esos días que estás más perezoso”.
De acuerdo con los iniciadores de esta “tendencia” se trata de “volver a los inicios”. El día que decides dejar en el cajón el pulsómetro, estás predispuesto a llevar tu mente tiempo atrás, cuando saliste a trotar por primera vez, ya que la forma de iniciarse en el running es precisamente esta.
De nada sirve usar un pulsómetro el primer día si uno no sabe cómo son sus impresiones durante la práctica.
“El primer día que alguien se lanza a correr va un poco por sensaciones, sin reloj y escuchando a su cuerpo, sintiéndolo y adaptando el ritmo de carrera a él y no al contrario, pero con el pulsómetro se evitan muchos sustos y tienes mayor visibilidad de lo que vas consiguiendo de manera empírica”, comenta Elisa.
Olvídate del tiempo
Si bien es cierto que el pulsómetro es necesario ya que previene ante determinados sobreesfuerzos que pueden ser perjudiciales para la salud, la forma de interpretar el running es muy interesante para salir de la rutina en un momento puntual, especialmente cuando dicha rutina no viene siendo demasiado positiva.
Un mal día, una mala semana de entrenamientos, estrés o cualquier otro tipo de carga negativa puede desaparecer rompiendo la dinámica y eligiendo hacer una sesión escuchando lo que te dice tu cuerpo, e incluso, por qué no, una carrera.
No se trata de una nueva forma de correr porque el pulsómetro es un elemento básico para cualquier atleta, tanto por cuestiones de salud como deportivas, pero si se trata de un modo de carrera que puede convertirse en solución cuando la cabeza no marcha y es bueno saber que no es una locura salir un día sin reloj.
Lo ideal es incorporarlo a tu dinámica de corredor, porque además controla variables de ritmos, frecuencia cardíaca, calorías… pero salir a correr por el placer de hacerlo escuchando sólo a tu corazón es altamente recomendable para reencontrarse con uno mismo. Está claro que nadie ni nada te detendrá, ni mucho menos el tiempo.
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Fuente: ABC
