Hacer ejercicio físico de manera rutinaria es positivo para las personas tanto en su vida personal como también en la profesional. Cuando los trabajadores llegan animados y psicológicamente descansados al trabajo, sus capacidades laborales aumentan.
En FitWorld, para conmemorar el Día Internacional del Trabajo o Primero de Mayo, vamos a compartirles los beneficios de la actividad física en el ámbito laboral.
Mejoras internas
A nivel interno los beneficios de hacer ejercicio son muy sorprendentes, ya que nos ayudará a mejorar la circulación sanguínea además de mejorar la respiración. Este hecho hará que nuestra mente se mantenga más lúcida debido al riego sanguíneo que recibirá nuestro cerebro, y a la cantidad de oxígeno que mejorará el rendimiento celular a todos los niveles. De esta manera, en el trabajo estaremos mucho más despiertos y atentos.
Mejoras externas
La práctica deportiva nos ayuda a mejorar notablemente nuestra forma física en todos los niveles. De manera exterior nos brinda un aspecto más sano y estilizado, lo que nos aporta más autoestima. Esto nos vendrá muy bien a la hora de afrontar nuestro cargo en cualquier trabajo, pues seremos capaces de defender nuestra postura y con ello desempeñar mejor nuestras obligaciones haciéndonos respetar y caminando con paso firme.
Mejoras en el descanso
En lo que a descanso se refiere el deporte jugará un papel fundamental y es que su práctica nos ayudará a llegar a casa más cansados y listos para conciliar el sueño mucho antes y de manera más profunda. Esto nos repercutirá a la hora de mostrarnos más despiertos en el día a día y con los sentidos listos para procesar todos los impulsos que nos llegan del exterior. Esta situación afectará directamente en nuestra predisposición ante el trabajo.
¡Dile adiós a las tensiones!
Practicar deporte es también una buena manera de mejorar nuestro estado de ánimo, ya que su ejecución nos ayudará a eliminar tensiones así como acabará con el estrés producido en los entornos laborales. La sensación de relax que nos brinda, unida a la segregación de endorfinas por parte de nuestro cuerpo nos hará mostrarnos cada día con un mejor talante y una mejor predisposición en la oficina.
Más despiertos y dispuestos
Si son de los que aprovechan la pausa de la comida o practica deporte antes de ir a trabajar, les va a ayudar a mantenerse más activos a lo largo de la jornada, evitando momentos de bajón o de falta de atención en el trabajo. Al mantenernos más activos conseguiremos unos mejores resultados generales que se reflejarán y nos harán sentirnos aún de mejor humor.
Y las empresas ¿se benefician?
– Se pueden evitar conflictos en el trabajo, ya que las personas se encuentran mucho mejor. El clima laboral, sin duda, mejora mucho si las personas que se encuentran en la empresa practican alguna actividad física más allá de propio trabajo.
-Muchas personas aumentan su autoestima con el deporte, lo que ayuda mucho a hacer unas mejores negociaciones, trabajar más y mejor y conseguir mejorar en y con la empresa.
– Si el trabajador es capaz de establecer una buena rutina de deporte sin desistir, también se puede conseguir mucho en la empresa. Porque la persona que adquiere algunas habilidades que se requieren en el deporte, también puede llegar a aplicarlas en su puesto de trabajo.
– Mediante una rutina deportiva se favorece el trabajo en equipo. Los trabajadores están más comprometidos cuando forman parte de un equipo, ya sea en el ámbito deportivo como el laboral.
-Se consigue reducir el absentismo laboral al llevar una vida más saludable, reduciendo así los problemas de salud, además de las bajas por algún mal psicológico producido por tensiones que podrían haber sido liberadas con el deporte.
– Hay deportes que tienen muchas reglas y condiciones. Aunque parezca que no, esto hace que las personas aprendan mucho, y esto que aprenden lo traspasan a su vida.
Y a ti, ¿te gustaría que tu empresa incentivara la práctica deportiva? ¡Cuéntanos cómo compaginas el trabajo para mantenerte en forma!
En FitWorld buscamos que las personas compartan sus logros, experiencias y hábitos motivando a otras personas a superarse y cada día obtener mejores resultados, estando siempre al día de lo que sucede dentro del mundo fitness.
Fuente: Vitónica
