En época de otoño es cuando debemos comenzar a cuidarnos con más atención. No vale hacer dietas milagrosas o ejercicios express dos meses antes de la llegada de las vacaciones de la Navidad para poder lucir el cuerpo que queremos en la playa, eso no sirve de mucho.
Lo ideal es cuidarse todo el año, tanto física como dietéticamente hablando. En Android encontrarás una gran multitud de aplicaciones para poder seguir una rutina deportiva y una dieta saludable este otoño.
En el mundo del Internet, existen muchas aplicaciones dedicadas a mejorar tu salud y bienestar de forma constante: te ayudarán y te darán ideas a la hora de realizar ejercicios en casa, ejercicios en el gimnasio, en la calle, o también a la hora de realizar una buena alimentación.
Son muchas las aplicaciones que entran dentro de esta categoría, pero hemos elegido para ti 10 de las mejores que hay ahora mismo, para que comiences desde hoy mismo a cuidarte y dar lo mejor de ti cada día.
En FitWorld somos expertos en asesorarte en cualquier actividad fitness que desees practicar. Contamos con una amplia red de centros con los que te canalizamos para que puedas obtener los mejores resultados y alcanzar cualquier meta que te propongas.
HIIT Intervalo entrenamiento
¿Alguna vez has querido quemar la grasa corporal y obtener abdominales perfectos? Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT), también llamado ejercicio de alta intensidad intermitente (Hiie) o intervalo de entrenamiento de velocidad, es una forma mejorada de entrenamiento a intervalos, una estrategia de ejercicio alternando períodos de ejercicio intenso a corto anaeróbico con períodos de recuperación menos intensos.
HIIT es una forma de ejercicio cardiovascular. Las sesiones habituales HIIT pueden variar de 9-20 minutos. Estos cortos e intensos entrenamientos proporcionan una mejor capacidad atlética y condición de metabolismo y mejora de la quema de grasa.
HIIT Intervalo entrenamiento
Salud y bienestar
Desarrollador: Caynax
Precio: Gratis
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Recetas de ensaladas
Recetas de Ensaladas es una app que contiene una gran variedad de recetas de ensaladas verdes, griegas, vegetarianas, César, palta, con pollo y muchas más, indicadas para bajar de peso, todas ellas bastante sabrosas.
Recetas de ensaladas
Salud y bienestar
Desarrollador: Sustore
Precio: Gratis
Descarga en: Google Play Store
Contador de Calorías
Pierde peso con MyFitnessPal, un contador de calorías rápido y fácil de usar para Android. Cuenta con la base de datos de alimentos más grande de todos los contadores de calorías para Android (más de 3 millones de alimentos) y un ingreso rapidísimo de comidas y ejercicios, así te podrás sacar de encima esos kilos de más.
Contador de Calorías
Salud y bienestar
Desarrollador: MyFitnessPal, Inc
Precio: Gratis
Descarga en: Google Play Store
Endomondo
Endomondo es un entrenador personal que cabe en tu bolsillo. Si corres, vas en bicicleta, andas, vas en kayak o haces un ejercicio diferente, te ayuda a motivarte y hacer que tu actividad sea divertida. Guarda tus rutas, registra tus estadísticas y comparte tus entrenamientos, todo desde una sola aplicación.
Endomondo
Salud y bienestar
Desarrollador: Endomondo
Precio: Gratis
Descarga en: Google Play Store
Google Fit
Solo necesitas tu teléfono o tablet para acceder a tu actividad en bici, corriendo y andando con Google Fit. Alcanza tus objetivos de fitness. Establece objetivos basados en la duración o en el recuento de pasos y consulta tu progreso a lo largo del día. Recibe recomendaciones de objetivos de actividad basadas en el rendimiento. Una visión completa de tu perfil de fitness. Conecta aplicaciones y dispositivos externos a Google Fit para consultar todos tus datos de fitness en un mismo sitio.
Google Fit: seguimiento de la actividad y la salud
Salud y bienestar
Desarrollador: Google
Precio: Gratis
Descarga en: Google Play Store
RunKeeper
Monitoriza con RunKeeper tus actividades deportivas y diviértete. Verás estadísticas detalladas de tu ritmo, distancia y tiempo. Obtén estadísticas, progreso y entrenamiento por voz a través de tus audífonos. Toma fotos durante el entrenamiento y compártelas mientras tanto. Mide la evolución de tu rendimiento. Historial detallado de tus actividades para ver como lo estás haciendo. Notificaciones cuando consigues nuevas marcas personales e hitos.
RunKeeper
Salud y bienestar
Desarrollador: FitnessKeeper,Inc
Precio: Gratis
Descarga en: Google Play Store
Abdominales en 8 minutos
Abdominales en 8 minutos no te promete adelgazar después de seguir el entrenamiento, ni que tendrás un abdomen perfecto, glúteos esculpidos, pectorales de acero…
No te fíes jamás de quien te asegura resultados seguros en el mundo de los entrenamientos, porqué ninguno puede garantizar por ti, solamente tú mismo; los elementos base para el éxito de cualquier programa de entrenamiento son: voluntad y constancia.
Estos contenidos te garantizan la profesionalidad y la pasión con las que han ideado y desarrollado los entrenamientos.
Abdominales en 8 minutos
Salud y bienestar
Desarrollador: Passion4Profession
Precio: Gratis
Descarga en: Google Play Store
Nike+ Running
La aplicación de Nike+ Running realiza un seguimiento de tus carreras y te ayuda a alcanzar tus metas; ya sea que se trate de correr tu primera carrera o de fijar un nuevo récord personal. No importa si eres un corredor principiante o un veterano de maratones; obtendrás la medición y la motivación que necesitas para correr más lejos y más rápido que nunca. ¡Te damos la bienvenida a la comunidad de running más grande del mundo!
Nike+ Running
Salud y bienestar
Desarrollador: Nike
Precio: Gratis
Descarga en: Google Play Store
Gym: Ejercicios & Rutinas
Gym: Ejercicios & Rutinas es un entrenador personal en español tanto para las personas que se inician en el mundo de la musculación y del gimnasio, como para los aficionados y avanzados. En esta aplicación encontrarás gran cantidad de información que te ayudará a lograr tus objetivos.
Gym: Ejercicios & Rutinas
Salud y bienestar
Desarrollador: GYMG FITNESS
Precio: Gratis
Descarga en: Google Play Store
8fit: Ejercicio y nutrición
8fit es un entrenador personal: entrenamientos personalizados para ponerte en forma y las mejoras dietas para que lo consigas rápidamente. Escoge tu objetivo: perder peso, recomposición corporal o ganar peso. Diseño de un programa de ejercicios y una dieta para conseguirlo. Sigue las recomendaciones diarias y ¡ponte en forma!
8fit: Ejercicio y nutrición
Salud y bienestar
Desarrollador: 8fit
Precio: Gratis
Descarga en: Google Play Store
Fitness – Home & Gym Workouts
Logra un aspecto envidiable con Fitness – Home & Gym Workouts. Trabaja tu cuerpo acompañado de entrenadores virtuales con animaciones 3D, que te mostrarán exactamente como debes hacer tu ejercicio. Cuentas con más de 1200 ejercicios.
Fitness – Home & Gym Workouts
Salud y bienestar
Desarrollador: Virtuagym
Precio: Gratis
Descarga en: Google Play Store
Runtastic
Runtastic utiliza GPS para seguir tus actividades deportivas y de fitness, tales como: correr, trotar, ciclismo, caminata. La app, calificada con 4.5+, registra el progreso de tus entrenamientos de cardio (tiempo, distancia, cambio de elevación, calorías y más) para ayudarte a formar hábitos para un estilo de vida saludable y alcanzar tus objetivos. Runtastic se ha renovado para mejorar la experiencia del usuario.
Runtastic
Salud y bienestar
Desarrollador: Runtastic
Precio: Gratis
Descarga en: Google Play Storeconsejos de alimentación.
Si estás interesado en empezar esa transformación fitness, escríbenos en pontefit@fitworld.mx y con todo gusto te atendemos. ¡#Ponte Fit, Actívate!
Fuente: Xataka Móvil
