No es secreto para nadie que los grandes atletas llevan un registro minucioso de cada sesión de entrenamiento. Aunque en un principio estos registros se hacían de forma manual (bitácoras de entrenamiento, hojas excel, etc), en la actualidad tanto marcas deportivas como empresas de tecnología han desarrollado Apps o aplicaciones electrónicas para que los corredores puedan llevar un registro de cada sesión de entrenamiento.
En FitWorld hoy te vamos a compartir algunas aplicaciones para dispositivos móviles que te ayudaran en tus entrenamientos de running:
Runtastic: esta aplicación te da registros bastante precisos de distintas disciplinas como correr, caminar, ciclismo, senderismo, etc. Mide distancia, tiempo, ritmo, calorías quemadas, velocidad y altitud.
Registra entrenamientos en tiempo real con GPS integrado, posee entrenador por voz. Permite crear un objetivo de running anual. Una de sus funcionalidades más apreciadas es que permite llevar un registro del kilometraje de tus tenis de correr. Es una aplicación muy orientada a la motivación al recibir mensajes de la aplicación y de tus amigos durante la carrera en vivo y en directo.
Posee la peculiaridad del Powersong un reproductor de música integrado En la versión de paga, ofrece planes de entrenamiento. Los entrenamientos realizados se guardan en Runtastic.com.
En la comunidad Runtastic online se generan análisis detallados, entrenamientos y comparaciones con otros corredores.
La encuentras disponible para iOs y Android
Endomondo: esta app es ideal para correr, practicar ciclismo, salir a caminar y así hasta 40 deportes más. La posibilidad de conectar con amigos supone un aliciente extra de motivación. Es compatible con una amplia gama de relojes y sensores para mejorar tu experiencia de usuario y proporciona información extra como por ejemplo, la frecuencia cardíaca.
Posee una versión básica gratuita bastante completa que permite medir: velocidad, tiempo, frecuencia cardíaca, calorías entre otras estadísticas. Permite guardar rutas de entrenamiento y recomienda cuándo tomar líquidos durante la actividad. Posee opción de fijar retos y entrenador de audio.
En la versión paga ofrece planes de entrenamiento y entrenamientos de intervalos.
La encuentras disponible para iOs y Android
RunKeeper: esta aplicación monitoriza los entrenamientos con estadísticas detalladas de tu ritmo, distancia y tiempo. Muestra el progreso y entrenamiento por voz. Posee planes de entrenamiento para conseguir objetivos deportivos específicos.
Es una aplicación que te permite compartir tus actividades, logros y planes en Facebook y Twitter, y además los fans pueden ver en vivo los mapas de entrenamientos y carreras (estas últimas solamente con la versión de paga).
La encuentras disponible para iOs y Android
Strava: es una aplicación diseñada, específicamente, para corredores y ciclistas. En su versión gratuita permite hacer seguimiento durante y después de la actividad, consultar todas las estadísticas importantes como la distancia, el ritmo, la velocidad, el desnivel positivo y las calorías quemadas. Además, tiene la opción de crear retos personales y también posee un mapa interactivo.
Es una aplicación muy orientada al aspecto social ya que permite seguir a tus amigos, compañeros de entrenamiento y deportistas profesionales para ver sus actividades y dejar comentarios. Permite seguir las actividades de clubes, participar en los foros o simplemente, descubrir las últimas novedades. Facilita subir fotos y compartir todos los detalles de las actividades en Facebook, Instagram y Twitter.
Strava funciona con la mayoría de dispositivos con GPS incorporado, entre los que se incluyen los relojes para corredores y los monitores de actividades.
En la versión de paga cuenta con la función Beacon, que permite saber dónde estás en tiempo real a la persona que designas como contacto de seguridad. Posee entrenamiento personalizado y evaluaciones en directo durante la actividad, así como análisis exclusivos y detallados después de cada una de ellas.
La encuentras disponible para iOs y Android
FITAPP: esta app es útil para cualquier actividad deportiva que requiera desplazamiento en una sola aplicación. Ya sea: caminar, caminata nórdica, patinar, correr, ciclismo, senderismo, etc. ya que posee un rastreador GPS.
Cuenta con acceso total a las estadísticas, contador de pasos, cálculo de calorías y la opción de ver la ruta realizada coloreada. Esta está representada por colores diferentes para las partes en las que has corrido más rápido y más lento.
Permite llevar el registro de una bitácora de salud bastante completa. En el caso de los usuarios de iOs, es compatible con Apple Health. Permite conectar un sensor de medición cardíaca entre otras opciones. Es una app muy útil para personas que se ejercitan para perder peso ya que posee un registro detallado de las calorías perdidas, índice de masa corporal y cuánto te falta para alcanzar el peso ideal.
Posee la opción de respuesta de voz activada durante la sesión si queremos que nos indique los kilómetros, duración, calorías, etc. y al finalizar el entrenamiento, realiza un resumen de la distancia, duración, calorías, ritmo, etc. entre otras estadísticas. Además, se puede compartir el entrenamiento por Facebook.
Está disponible en español, portugués e inglés entre otros idiomas.
La encuentras disponible para iOs y Android
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Fuente: Soy Maratonista
