Si eres corredor o quieres empezar a correr y trabajas al sur de la CDMX, ¡ya no tienes excusa para ejercitarte! Existen muchos parques y zonas al aire libre para entrenar para que puedas prepararte a conciencia para tu próxima carrera aprovechando un break del trabajo.
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness. ¿Estás listo para entrenar de una manera diferente?
Viveros de Coyoacan. Este parque es uno de los más destacados de la zona de la ciudad con más de 100 años de existencia. Es el lugar ideal para realizar distancia o empezar a correr, disfrutar de sus pasillos con una gran variedad de árboles, destacando los eucaliptos que extienden su olor por el parqué, se puede realizar todo tipo de entrenamiento, velocidad en los pasillos, distancia en su pista de 2.20 kilómetros con una superficie de arcilla, todo el recorrido es plano, cuenta con 3 áreas con baños gratuitos, 6 áreas para realizar estiramientos.
Parque de los Venados. Ubicado a un costado de la Delegación Benito Juárez, se puede correr alrededor del parque o por sus pasillos. Tiene una distancia de 1.14 Km es superficie plana pavimentada y un 70% de superficie de arcilla, cuenta con dos canchas de baloncesto, dos canchas de fútbol rápido y juegos para niños que abren en un horario de 8 a 19 horas.
Cuemanco. La pista Olímpica de Remo y Canotaje “Virgilio Uribe”, mejor conocida por los corredores como simplemente “Cuemanco”, fue construida expresamente para realizar ahí las pruebas de remo y canotaje de las Olimpiadas México 68. Cuemanco es un circuito pavimentado que ofrece un emocionante recorrido que tiene una longitud cercana a los 5 km. Es totalmente plano y posee una vista espectacular de los volcanes Popocatépetl e Iztaccíhuatl al este, el Ajusco al Suroeste y los canales de Xochimilco enfrente. El horario es de 6 a 18 horas.
Circuito Mario de la Cueva en CU. Este circuito es uno de los preferidos para distancia y ciclistas de la zona sur de la Ciudad de México, dentro de UNAM muy cerca del espacio escultórico. Entre semana se puede correr muy temprano para evitar el tráfico y los domingos está cerrado al tráfico y puedes correr con mayor seguridad.
Bosque de Tlalpan. Este es uno de los clásicos de los runners sureños, ya que cuenta con diferentes pistas con opciones de rutas y distancias. Encontrarás un circuito de montaña ideal para tomar fuerza en subidas, área de calentamiento, pista de arcilla, rutas pavimentadas y rutas de montaña. La pista de arcilla tiene una distancia de 886 metros con una pequeña cuesta a lo largo de 70 metros, rodeada de árboles que le proporcionan sombra a todo lo largo. Cuenta con bebederos destinados a los corredores, ubicados a los costados de la pista.
En la parte exterior de la pista de arcilla existe otro circuito pavimentado de 958 metros que también es utilizado por los corredores y los que caminan. Este circuito pavimentado conecta con otras rutas pavimentadas, donde se puede practicar rutinas de fuerza en subidas.
Parque Pilares. Parque con pista de arcilla con una distancia de 700 mts. Acude mucha gente a correr en la noche ya que está iluminado y tiene un módulo de vigilancia las 24 horas. Cuenta además con tres canchas de baloncesto, 3 de volleyball y juegos para niños.
Parque de los Coyotes. Lugar para disfrutar de la naturaleza, árboles y pasear por su zoológico. La pista tiene una distancia de 1.7 km con superficie plana mixta (pavimentada y de arcilla), tiene áreas de juegos para niños, ejercicios y estiramientos.
Bosque de Tláhuac. El Bosque de Tláhuac se localiza en las laderas del volcán Teuhtli. Es una importante reserva natural que convive con la urbanización de esta Delegación.
Se divide en varias secciones de esparcimiento. Tiene una pista de atletismo y dos circuitos: uno de arcilla suelta de 1.2 km y otro pavimentado de aproximadamente 3.8 km.
Opciones para correr el fin de semana en grupo
Ciclopista rural de Tlalpan a Morelos. Una opción distinta para los entrenamientos de distancia es la Ciclopista rural que llega hasta Cuernavaca, pasando por los bosques del Parque Nacional Ajusco. Es la extensión de la ciclopista urbana que corre de Polanco a Viaducto. Puedes empezar en la entrada y completar la mitad de tu distancia de subida y regresar, la altimetría no es muy pronunciada, se puede disfrutar la ruta y paisajes. Es un circuito solitario, por lo que es recomendable ir en grupo.
El Ajusco. El ejido de San Nicolás Totolapan, cuenta con una superficie de 2,303 hectáreas propiedad de 336 ejidatarios. Los bosques templados del ejido tienen una extensión aproximada de 1,700 hectáreas y se localizan en un rango altitudinal que va de los 2,700 msnm los 3, 740 msnm. Se encuentran ubicados al suroeste de la Ciudad de México y forman parte del Eje Neo volcánico en la Sub provincia de Lagos y volcanes del Anáhuac. Existen muchas rutas por senderos y caminos que son ideales para los entrenamientos de distancia en altura. El lugar es seguro, cuenta con guardabosques en muchos puntos del lugar que siempre están al pendiente de los deportistas.
En FitWorld te orientamos para que logres tus objetivos, obteniendo grandes resultados y canalizándote con especialistas, espacios de entrenamiento y desarrollo de actividades fitness adecuados. ¡Mándanos un correo electrónico a pontefit@fitworld.mx y te apoyamos en lograr tus metas!
