Un nuevo año pasó y de nuevo celebramos el Día de San Valentín. Este año, en FitWorld les queremos compartir una alternativa diferente para pasar este día en pareja y disfrutar al máximo de él haciendo ejercicio en pareja.
Actividades fitness que podemos practicar en pareja
Una de las ventajas cuando entrenamos con nuestra pareja es que nos ayuda a mantener la motivación y se activa claramente la competencia. Pero no solo eso, sino que hacer ejercicio en pareja ayuda a mejorar la propia relación, ya que dedican tiempo a una actividad conjunta que les gusta e incentiva el apoyo y comprensión mutua.
Running en pareja
A muchas personas salir a correr solos no les agrada, bien por pereza, por falta de motivación o porque se acaban aburriendo. Salir a correr en pareja puede ser la solución a todos los problemas.
La pareja se anima –el uno al otro- a no saltarse el entrenamiento, además de salir a correr con su persona favorita al lado para charlar mientras corre o bien, para desafiarse. Sea como sea, será un rato diferente que pasaran juntos alejados de la rutina y liberando endorfinas.
Yoga en pareja
El Yoga es una disciplina fitness que normalmente se practica de manera individual, pero en pareja puede ser mejor todavía. Hay determinadas figuras y asanas que se pueden llevar a cabo con otra persona y quién mejor que la pareja para acompañarte en su realización. La confianza que se necesita para llevar a cabo algunas de estas figuras reforzará la relación y el contacto piel con piel los hará sentir más unidos que nunca.
Ir a clases de baile
Si hay una actividad física que refuerza claramente los lazos en una pareja esa es, sin duda, el baile. Bailar junto a alguien, en el caso de los bailes de salón, la salsa o la bachata, resulta mucho más íntimo de lo que podemos imaginar. No solo requiere que las dos personas estén sincronizadas y pendientes del otro, sino que es necesario confiar en tu pareja de baile.
Mientras bailamos con nuestra pareja se genera una complicidad ideal que hará que tu día de San Valentín sea mucho más activo y romántico de lo imaginado.
Deportes de dobles
No hay mejor compañero de dobles que tu pareja. No importa si juegan al tenis, al pádel o al ping pong. Dedicar un rato del día de San Valentín a realizar tu actividad deportiva favorita en pareja es el plan perfecto. Este tipo de deportes aumentan la comunicación y trabajan la confianza y la delegación en el otro.
Si ganan tendrán una excelente excusa para celebrarlo y si pierden, mejor excusa todavía para consolarse. Lo más importante es que como pareja pasen un rato divertido juntos, disfruten de sus actividades preferidas y se alejen por un rato de la rutina.
En FitWorld entendemos por “fit” o “fitness” un estilo de vida que equilibra actividades físicas, alimentación saludable, disciplina mental, responsabilidad social y actitud positiva hacia el mundo que te rodea. Te acompañamos a ti y a tu pareja en el viaje hacia la transformación fit. ¡Feliz Día del Amor y la Amistad!
Fuente: Vitónica
