Por más que nos esforcemos por ir al gimnasio después de la oficina hay ocasiones en las que no es posible, ya sea porque salimos tarde o bien porque estamos agotados para conducir más tiempo, cambiarnos de ropa y empezar la rutina 40 minutos después de llegar.
Para aquellos que desean recuperar su jornada de ejercicios en un día complicado, les tenemos excelentes noticias pues existen seis herramientas que todo gimnasio cuenta y que puedes tener en tu casa sin necesitar una habitación especial para así poner manos a la obra.
En FitWorld te queremos compartir algunas ideas que seguro y te van a encantar para que sigas poniéndote en forma. Sin mayores preámbulos aquí te decimos los básicos que requieres para que tu día fit sea inolvidable.
#1 Minitrampolín hexagonal
¿Cómo te ves guardando esto debajo de la cama? Con este pequeño gadget y una buena selección de canciones movidas, podrás hacer ejercicios aeróbicos hasta el cansancio. Si no sabes cómo usarlo, siempre puedes empezar saltando un poco.
#2 Bandas elásticas
Estas tiras de goma son fantásticas para ejercitar los bíceps. Además, vienen con distintas tensiones, de acuerdo a la fuerza que quieras/puedas hacer. Y si te pones creativo, puedes usarlas para trabajar otros músculos. Puedes comprarlas en la Tienda FitWorld dando clic aquí. Y también encontrarás una excelente rutina de ejercicios con banda elástica dando clic aquí
#3 Bosu
Con el Bosu el desafío está en el equilibrio: cualquier ejercicio que hagas en el suelo será mucho más complicado ahí arriba, por su forma semicircular. Dando clic aquí encontrarás algunos ejercicios que puedes hacer con un Bosu.
#4 La banda para glúteos
¿De qué se trata? Pues el nombre no puede ser más descriptivo. Es una especie de cinturón que se agarra a la cadera y tiene dos bandas detrás, para ejercitar los glúteos. Gracias a este pequeño invento, puedes hacer Pilates fuera del gimnasio: solo colócate el gadget y empieza a hacer los movimientos.
#5 Ab roller
Esta pequeña ruedita con manijas que te hará sudar y lograr el tan codiciado “abdomen lavadero”. Solo necesitas este elemento, un poco de espacio y algo de paciencia para aprender a manejarlo.
#6 Battle ropes
Estas sogas están muy de moda, al punto que son un gran ejercicio aeróbico y tonifican seriamente tus brazos y abdominales.
En FitWorld encontrarás toda la gama de “outfit” que puedes utilizar para complementar tus actividades preferidas así como lo último en gadgets. Comparte tus experiencias en pontefit@fitworld.mx ¡Ponte Fit, Equípate!
Fuente: TN
