En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
actividades fitness
10 tipos diferentes de push ups o lagartijas
Las lagartijas o pushups se las considera como un ejercicio compuesto ya que utilizan muchos músculos. Son ejercicios de flexión que permiten trabajar y fortalecer los músculos de la parte superior.
Las mejores actividades físicas para olvidarte del estrés
En FitWorld te damos algunos consejos para que pongas manos a la obra y puedas controlar el estrés que nos acosa día a día, a fin de tener una vida plena.
Hacer ejercicio a los 40 reduce riesgo de muerte y cáncer
Recuerda que la actividad física mantendrá tu cuerpo en movimiento y beneficiará tu salud a corto y largo plazo.
7 recomendaciones para tus vacaciones de Semana Santa
En Semana Santa, no por el hecho de que estemos de descanso significa que debamos olvidarnos de la rutina y de la comida saludable.
4 disciplinas para conseguir el cuerpo de tus sueños
Para alcanzar una meta por sí sola el ejercicio no funcionará, lo recomendable es acompañarlo de una alimentación balanceada y saludable para obtener el mejor resultado.
El descanso: la otra parte del ejercicio
¿Sabías que realizar ejercicio excesivo para aumentar masa muscular o para mantenerse en forma también puede ser perjudicial para la salud?
Calentamiento indispensable para ciclistas
En FitWorld buscamos que las personas compartan sus logros, experiencias y hábitos motivando a otras personas a superarse y cada día obtener mejores resultados. ¡Compártenos tus experiencias en pontefit@fitworld.mx!
Los errores más comunes que cometemos al nadar
Corregir los fallos puede parecerte difícil, pero si te lo propones, verás cómo en poco tiempo tus resultados mejoran, le aportas a tu cuerpo grandes beneficios y evitas lesiones.
Piloxing: una nueva forma de quemar grasa
El Piloxing es la nueva forma de quemar grasa que consiste en la combinación de ejercicios de Pilates y de boxeo.