En FitWorld hoy te compartimos una lista de las hormonas que están involucradas en la pérdida o ganancia de peso, cómo nos afectan y qué podemos hacer para ponerlas de nuestra parte.
bajar de peso
Ejercicios para bajar de peso nadando
Combinar estilos de natación simultáneamente añade variedad a tus entrenamientos, te ayuda a mejorar tu técnica y además, al ser ejercicios más intensos, te permite quemar más calorías.
¿Qué nos ayuda y qué no a calmar el hambre?
Si buscas bajar de peso o simplemente mantenerte en el que ya tienes, conocer los factores que ayudan y los que no a promover la saciedad puede resultarte de mucha utilidad.
¡Duerme bien y adelgaza más!
Cuando dormimos pocas horas y de forma intranquila no disfrutamos de un sueño de calidad, convirtiéndose en un problema molesto y más habitual de lo que pensamos.
¿Por qué nos cuesta más bajar de peso a los 40 que a los 20?
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
¿De qué alimentos puedes obtener grasas saludables si quieres perder peso?
En FitWorld te apoyamos en asesorarte con nuestros especialistas con el plan de alimentación que más te convenga para que bajes de peso sin perder músculo.
Leptina: la hormona que te ayuda a bajar de peso
En FitWorld contamos con una amplia red de especialistas y centros con los que te canalizamos para que puedas alcanzar cualquier meta que te propongas.
¿Por qué no todas las calorías son iguales?
En FitWorld contamos con una amplia red de especialistas y centros con los que te canalizamos para que puedas obtener la mejor motivación, grandes resultados y alcanzar cualquier meta que te propongas.
¿Qué alimentos se deben comer para bajar de peso sin perder músculo?
En FitWorld entendemos el fitness como un estilo de vida que equilibra actividades físicas, alimentación saludable, disciplina mental, responsabilidad social y actitud positiva hacia el mundo que te rodea.
¿Cuáles son los mejores alimentos para perder grasa?
En FitWorld les queremos compartir algunos alimentos que por su composición actúan como “quemagrasas”, así como y en qué estudios científicos están basadas esas afirmaciones.