Es posible que la razón por la que te cueste tanto estar activo físicamente no se deba a tu falta de voluntad, sino por el simple hecho de cómo eres.
beneficios
Descanso activo ¿cómo funciona?
El descanso activo nos ayudará a estar en movimiento mientras nos recuperamos y obtenemos ciertos beneficios.
Burpees: el ejercicio que divide a los especialistas
En muchas actividades se incluyen los burpees, ya que son considerados como un ejercicio que quema grasa de manera rápida y eficiente. Pero también cuentan con detractores.
Beneficios y contraindicaciones de ejercitarse en una elíptica
La elíptica se ha convertido en un aparato indispensable en los gimnasios siendo una buena aliada para trabajar los músculos del tren inferior.
El ejercicio tan eficaz como los medicamentos contra la hipertensión
¿Sabías que hay un estudio que otorga la misma eficacia al ejercicio físico para luchar contra la hipertensión que los fármacos prescritos para tal efecto?
Desarrolla tu flexibilidad
Si estás interesado en seguir una rutina de entrenamiento más específica, en FitWorld contamos con los mejores expertos en fitness para que logres alcanzar el nivel de elasticidad que desees.
Consejos para elegir la almohada ideal del deportista
Para el rendimiento óptimo de un deportista todo influye, incluso aquello que parece una insignificancia y entre esos detalles está el elegir una buena almohada.
Beneficios de practicar Body Combat
El Body Combat resulta ser una excelente opción si quieres darle variedad a tu rutina de entrenamiento.
Rejuvenece 9 años haciendo ejercicio cada día
¿Sabías que cuanto más activos físicamente somos, menos envejecimiento biológico tiene lugar en nuestros cuerpos?
Claves para convertir caminar en un deporte
Uno de los mejores ejercicios que existe es caminar. Hay que tener en cuenta que, como todo ejercicio, debe de hacerse de una forma determinada para que de los resultados.