Los carbohidratos han sido uno de los nutrientes más castigados por la cultura popular con respecto a las dietas.
carbohidratos
Carbohidratos que no engordan
En Fitworld te damos una lista de carbohidratos que te ayudarán a darte esa energía que necesitas en el día y sin engordar.
Hidratos de carbono ¿antes, durante o después de entrenar?
Los carbohidratos representan el 50% de la dieta diaria de cualquier persona, y su porcentaje aumenta en deportistas siendo del 60, 70 o incluso el 80%.
¿Conoces los tipos de carbohidratos?
Los carbohidratos o hidratos de carbono por sí solos no son malos y al contrario, el cuerpo los requiere ya que son la principal fuente de energía.
Carbohidratos por la noche ¿sí o no?
Hoy vamos a analizar si es verdad que en la noche no quemamos calorías y veremos si lo que dicen los estudios está realmente comprobado.
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando elimina los carbohidratos?
Dentro de los grupos de macronutrientes, los hidratos de carbono o carbohidratos compiten por ser los que tienen peor fama (inmerecida) junto con las grasas.
Todo lo que no sabes sobre el teff: propiedades y recetas fitness
En FitWorld te canalizamos con los mejores expertos en nutrición para que te asesoren en un programa alimenticio diseñado en exclusiva para ti.
Bajar “llantita”: sin carbohidratos
Una dieta baja en carbohidratos es que no venga equilibrada en el azúcar de los alimentos para que cuando hagan ejercicio, la pueda utilizar la fibra muscular y no utilice el azúcar de la comida.
Consume, y conoce, a la leche
Hoy les hablaremos de un alimento que se queda con nosotros desde nuestros primeros días de vida y hasta los últimos: la leche.