¿Sabías que la gelatina es una excelente alternativa para que el músculo crezca ya que es un concentrado de proteína de colágeno hidrolizado?
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Músculos olvidados a la hora de entrenar
En FitWorld hoy nos vamos a detener en la importancia de entrenar aquellas partes del cuerpo que no solemos trabajar por considerarlas menos importantes.
Por qué si o por qué no crecen los músculos
Es probable que haya gente que acuda diario al gimnasio -no menos de 4 días a la semana- y no obstante, sus músculos no crecen en la proporción a la que asisten.
Las 10 preguntas más frecuentes sobre la creatina
Fitworld es un espacio en el que puedes acceder e interactuar entre las diferentes áreas que comprenden el mundo fitness, la nutrición, actividades y accesorios.
El método Sakuma: el “Marie Kondo” del fitness
De acuerdo con el entrenador personal Kenichi Sakuma, su método se basa en aumentar la energía que el cuerpo consume sin hacer un esfuerzo extra.
Factores a tener en cuenta para ganar masa muscular
Ganar masa muscular es un proceso lento y laborioso. Debes tener en cuenta ciertas variables de tu entrenamiento que, modificadas de manera correcta, harán de esto algo más sencillo de llevar a cabo.
Principios básicos para construir músculo
Cuando decides aumentar la masa muscular de tu cuerpo, debes tener en cuenta tres palabras muy importantes: entrenamiento, descanso y dieta.