Lo fundamental es tener un abdomen que cuente con una fuerza equilibrada, con respecto al resto de nuestro cuerpo, para tener una eficiencia adecuada para correr.
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Ejercicios para el core con balón medicinal
Si deseas una mayor tonificación del core, es recomendable que incluyas estos ejercicios con balón medicinal en tu plan de entrenamiento.
Ejercicios de core indispensables para corredores
En FitWorld te orientamos para que logres tus objetivos, obteniendo grandes resultados y canalizándote con especialistas, espacios de entrenamiento y desarrollo de actividades fitness adecuados.
Entrena todo tu cuerpo con fitball
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Mejora tu técnica de carrera con esta nueva corredora
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Define tus abdominales con natación
En FitWorld te compartimos los ejercicios más exigentes para que trabajes el core en la alberca.
Trabaja tu abdomen con TRX
El trabajo de la musculatura del abdomen está asegurado cuando entrenamos con el TRX.
Fortalece tu core después del embarazo
Un plan de entrenamiento bien enfocado, te ayudará a restablecer la fuerza de esa musculatura tan afectada después del nacimiento de tu bebé.
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y el core
Los músculos del suelo pélvico forman la base del grupo de músculos que forman el core, así que entrenarlo debe ser parte indispensable de tu rutina de ejercicios.
Pilates: ¿suelo o máquinas?
La idea del método Pilates es la conocer mejor nuestro cuerpo con el fin de aprovechar al máximo cada movimiento para así hacer trabajar a los músculos correctos.