En FitWorld les compartimos ejercicios que nos ayudarán a cuidarnos en estos días, al tiempo que nos permiten mantenernos activos y distraernos.
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Ejercicios para hacer en casa si haces home office
Cuando hacemos teletrabajo puede generar que nos encontremos con algunos dolores corporales, rigidez muscular y agarrotamiento.
Entrenamiento en pareja en casa en Semana Santa
Ser “fit” significa un cambio de vida, físico y mental para transformarte con tu entorno. ¡Ponte Fit en casa con FitWorld!
Medidas para no perder masa muscular si entrenas en casa durante la cuarentena por COVID-19
El coronavirus ha hecho que muchas personas hayan tenido que migrar su actividad física desde los gimnasios hasta sus propias casas.
Cómo el Yoga puede ayudarnos a combatir el estrés por la cuarentena
El Yoga es un ejercicio integral que permite que nos mantengamos activos y a la vez, nos ayuda a gestionar el estrés de forma efectiva.
Entrenamiento en casa para adultos mayores durante la cuarentena del COVID-19
Desde que empezó la pandemia del coronavirus COVID-19 se ha alertado que los adultos mayores son uno de los segmentos de población más susceptibles a contraerla.
Medidas de prevención en el gimnasio ante coronavirus
Es responsabilidad nuestra no acudir a lugares públicos si tenemos síntomas que pueden estar asociados con el coronavirus o creemos que tenemos riesgo de haber sido infectados.