En FitWorld te contamos cómo obtener una mejor postura durante tu carrera, y que además, sea de forma eficiente.
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5 lesiones comunes de los runners principiantes
Las lesiones en el running son el principal temor de todos los corredores y uno de los principales problemas en runners principiantes.
Qué es la hipoglucemia y cómo detectarla
En Fitworld nos preocupamos porque realices actividades y alcances tu objetivo, pero también es nuestro interés que lleves a cabo actividades sin que esto conlleve un riesgo para tu salud.
La mejor marca para un maratón, según la ciencia
La pregunta a responder entonces es ¿cuál es el tiempo perfecto que de acuerdo con la ciencia podría obtenerse en un maratón?
Hidrátate de esta manera para tener el mejor maratón
Prepararse para un maratón implica muchos detalles que quizás desconozcas como lo es la hidratación.
Cuál es el ejercicio que quema más calorías
¿Cuál es tu actividad fitness para quemar calorías preferida? Hoy en FitWorld aclaramos tus dudas.
Beneficios del running que quizás no conozcas
La práctica del running sigue estando de moda actualmente y la mayoría de expertos nos recuerdan las ventajas para la salud que conlleva este deporte.
Ejercicios que toda mujer que corre debe realizar
Si eres mujer y te gusta correr, la solución para una carrera eficiente está en conseguir músculos más fuertes.
Si eres corredor, refuerza tus tobillos
La técnica de carrera es muy importante a la hora de hacer running y debemos considerarla como la habilidad de correr técnicamente de forma correcta.
¿Quieres correr un maratón? ¡Entrena tu fuerza!
Si te estás planteando correr un maratón es necesario para asegurarnos de que vamos a disfrutarlo, realizar entrenamientos de fuerza.