Seguro y has escuchado que cada vez hay más runners y pareciera como que “está de moda”. Sin embargo, salir a correr es muchísimo más que esto.
COVID-19
Integra actividad física a tu día a día cuando haces home office
En FitWorld les compartimos ejercicios que nos ayudarán a cuidarnos en estos días, al tiempo que nos permiten mantenernos activos y distraernos.
Ejercicios para hacer en casa si haces home office
Cuando hacemos teletrabajo puede generar que nos encontremos con algunos dolores corporales, rigidez muscular y agarrotamiento.
Entrenamiento en casa para glúteos
Uno de los grupos musculares más sencillos de entrenar en casa es el glúteo.
Entrenamiento en pareja en casa en Semana Santa
Ser “fit” significa un cambio de vida, físico y mental para transformarte con tu entorno. ¡Ponte Fit en casa con FitWorld!
Cómo comer de forma saludable si estás en cuarentena por el COVID-19
En FitWorld te compartimos unas claves para que puedas comer de forma mucho más saludable durante esta época.
Medidas para no perder masa muscular si entrenas en casa durante la cuarentena por COVID-19
El coronavirus ha hecho que muchas personas hayan tenido que migrar su actividad física desde los gimnasios hasta sus propias casas.
Cómo el Yoga puede ayudarnos a combatir el estrés por la cuarentena
El Yoga es un ejercicio integral que permite que nos mantengamos activos y a la vez, nos ayuda a gestionar el estrés de forma efectiva.
Entrenamiento en casa para adultos mayores durante la cuarentena del COVID-19
Desde que empezó la pandemia del coronavirus COVID-19 se ha alertado que los adultos mayores son uno de los segmentos de población más susceptibles a contraerla.