Para el rendimiento óptimo de un deportista todo influye, incluso aquello que parece una insignificancia y entre esos detalles está el elegir una buena almohada.
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El descanso: la otra parte del ejercicio
¿Sabías que realizar ejercicio excesivo para aumentar masa muscular o para mantenerse en forma también puede ser perjudicial para la salud?
Estas son las señales cuando tu cuerpo te pide descansar (segunda parte)
El descanso es uno de los pilares del éxito, junto a una buena nutrición, entrenamiento y un buen enfoque psicológico.
Estas son las señales cuando tu cuerpo te pide descansar (primera parte)
El descanso es uno de los pilares del éxito, junto a una buena nutrición, entrenamiento y un buen enfoque psicológico.
¡Duerme bien y adelgaza más!
Cuando dormimos pocas horas y de forma intranquila no disfrutamos de un sueño de calidad, convirtiéndose en un problema molesto y más habitual de lo que pensamos.