Una dieta sana empieza en el carro de la compra. Pero ¿cómo podemos saber qué es lo más adecuado a la hora de llenar nuestra cesta?
dieta sana
Alimentos que puedes consumir antes de entrenar para cargarte de energía
En FitWorld te daremos una lista de 18 alimentos que te pueden ayudar a cargarte de energía antes de ir a entrenar.
Alimentos con más azúcar del que te imaginas
Es fundamental reducir la ingesta diaria de azúcar y para ello solo hay una opción: reeducar al paladar para que se acostumbre al sabor de los alimentos sin necesidad de endulzarlos.
En Navidad, no todos los días son festivo: consejos para cuidarnos entre festejo y festejo
En FitWorld nos interesamos porque estés al 100% en mente y cuerpo sano, por eso te damos las mejores recomendaciones para ti.
¡Cuidado con los excesos en Día de Muertos!
¿Qué alimentos debemos moderar en Día de Muertos? En FitWorld te lo contamos.
Los 6 errores que arruinan tu dieta
Es frecuente cometer ciertos errores en la alimentación que nos evitan llevar una dieta saludable. Hoy en FitWorld te contamos cuáles son y cómo evitarlos.
Hábitos de alimentación para comer de manera saludable
Cambiar de hábitos lleva tiempo y por ello, necesitamos constancia y disciplina diarias, para lograr finalmente una alimentación sana.
Todo lo que necesitas saber sobre el colesterol
En FitWorld contamos con una red de centros de nutrición con los que te podemos contactar para que te apoyen en diseñar el mejor plan alimenticio para ti.
Cinco alimentos considerados ‘malos’ pero que son saludables
Sin duda nuestra alimentación es muy variada y de la variedad justamente puede salir un buen equilibrio.
Cómo comer de forma saludable si estás en cuarentena por el COVID-19
En FitWorld te compartimos unas claves para que puedas comer de forma mucho más saludable durante esta época.