En FitWorld te canalizamos con los mejores expertos en nutrición para que te asesoren en un programa alimenticio diseñado en exclusiva para ti.
dieta balanceada
Recetas fitness de aderezos saludables
En FitWorld te canalizamos con los mejores expertos en nutrición para que te asesoren en un programa alimenticio diseñado en exclusiva para ti.
Alimentos que hacen que no engordemos
En engordar influyen muchísimos factores, pero es cierto que hay alimentos que podemos comer sin preocuparnos tanto de si afectarán de forma significativa en nuestro peso.
Recetas fitness dulces con aguacate que no te debes perder
El aguacate es una fruta originaria de nuestro país, rica en grasas de calidad, que posee muchas propiedades y beneficios para el organismo.
Perder peso: ejercicio aeróbico o anaeróbico
El sobrepeso es uno de los padecimientos más comunes en la actualidad, y es que la gran mayoría de personas se sobrealimenta o mal alimenta.
Recetas fitness de licuados energizantes para antes de entrenar
En FitWorld te compartimos algunas recetas de licuados que te darán mucha energía para que lo des todo en tu entrenamiento fitness.
¿Qué es el Mindfoodness?
Mindfoodness es la capacidad o habilidad de estar atentos a lo que comemos, de ser conscientes de cada bocado que ingresa a nuestro organismo.
Alimentos sanos para esos antojos entre comidas
Mantener una dieta saludable y adecuada a nuestras necesidades es algo de lo que estamos pendientes todos los que practicamos un estilo de vida fitness.
¿Qué comer después de hacer ejercicio?
Es importante mencionar que después de hacer ejercicio nuestro cuerpo sufre un desgaste energético bastante fuerte por lo que es importante que lleves una dieta balanceada.
Bajar “llantita”: sin carbohidratos
Una dieta baja en carbohidratos es que no venga equilibrada en el azúcar de los alimentos para que cuando hagan ejercicio, la pueda utilizar la fibra muscular y no utilice el azúcar de la comida.