Como puedes ver se trata este entrenamiento militar es ultra completo que si realizas con constancia, te permitirá lograr tu objetivo.
dominadas
Diferencias entre agarre supino, prono, neutro y alternado
Cuanto más variemos los tipos de agarres mucho mejor entrenaremos los músculos y conseguiremos mejores resultados.
Cinco ejercicios para ganar volumen
En ocasiones cuando empezamos a entrenar no tenemos muy claro cuál es el objetivo que queremos alcanzar y esto puede ser muy amplio, puede ir desde bajar de peso, reafirmar algunas zonas o alcanzar volumen.
Cómo alcanzar un cuerpo perfecto con ayuda de las dominadas
Las dominadas son excelentes para ejercitar los músculos y mantener en cuerpo tonificado.
Ejercicios para fortalecer tus músculos dorsales
Los ejercicios para dorsales nos ayudarán a mantener una postura correcta, erguida y son complementarios a la musculatura anterior.
Los ejercicios más efectivos para la pérdida de grasa
Cuando queremos bajar de peso puede ser suficiente con cuidar nuestra alimentación pero si además le añadimos el componente del ejercicio físico, los beneficios y resultados serán mejores.
¿Qué músculos se activan dependiendo del agarre de tu dominada?
En las dominadas se pueden utilizar diferentes agarres, siendo los más comunes el agarre prono, el agarre supino y el agarre neutro.
Ejercicios indispensables para deportistas mayores de 40
En FitWorld te orientamos para que logres tus objetivos, obteniendo grandes resultados y canalizándote con especialistas, espacios de entrenamiento y desarrollo de actividades fitness adecuados.
Los errores más comunes en las dominadas
En FitWorld hoy analizaremos uno por uno los errores más comunes que cometemos en las dominadas, para que podamos identificarlos y corregirlos a tiempo.