Es posible que la razón por la que te cueste tanto estar activo físicamente no se deba a tu falta de voluntad, sino por el simple hecho de cómo eres.
ejercicio
Cuál es el ejercicio que quema más calorías
¿Cuál es tu actividad fitness para quemar calorías preferida? Hoy en FitWorld aclaramos tus dudas.
¿Quieres hacer ejercicio pero es tu peor “enemigo”?
Si eres de los que no les gusta acudir a un gimnasio, existen múltiples opciones que no te obligan a estar con más personas y sujeto al pago de una mensualidad.
Beneficios psicológicos de hacer ejercicio
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Señales que nos indican cuando debemos parar de hacer ejercicio
Cuando hacemos ejercicio, hay que tener en cuenta que hay un punto en el que el cuerpo empieza a revelarse porque la cantidad y la intensidad de la actividad física le pueden resultar excesivas.
Todo lo que necesitas saber para practicar senderismo en el Volcán Nevado de Toluca
En FitWorld hoy te proponemos salir un poco de tu rutina urbana y hacer una caminata de senderismo por la cuarta montaña más alta de México.
Usa el calzado adecuado
Cuando no usas el calzado adecuado para hacer deporte, puedes causarte lesiones o fracturas, principalmente en tobillos y en toda el área del pie y la espalda.
Lesiones Musculares
Las lesiones musculares son parte de la vida de un deportista, así que debes tomar precauciones para que no ocurran y si suceden debes saber cómo tratarlas para tener una recuperación más rápida y eficiente.
Outfit saludable: Protección UV
Si realizas deporte al aire libre, lo que sí es indispensable es que cuides de tu cuerpo de los rayos UV que causan más del 90% de los casos de cáncer en la piel.