En FitWorld somos expertos en asesorarte en cualquier disciplina Fitness que desees practicar.
ejercicio aeróbico
Conoce la mejor manera de estar en forma
Expertos en entrenamiento aseguran que la mejor manera para estar en forma es incluir movimientos que trabajen el sistema fosfágeno, anaeróbico y aeróbico.
7 beneficios del Crossfit que lo hacen un deporte perfecto
El Crossfit es sin duda el entrenamiento más popular en la actualidad, y ello se debe en parte, a los efectos que esta actividad genera en el organismo.
Entrena duro: entrena saltando la cuerda
Saltar la cuerda nos hace entrenar con nuestro propio peso corporal y nos ayuda a subir las pulsaciones de forma rápida con un sencillo movimiento.
7 minutos bastan para adelgazar, perder peso y estar en forma
Perder peso es, sin duda, uno de los objetivos que más personas se pondrán entre ceja y ceja de cara al próximo año.
Aprovecha los beneficios que te aporta el kickboxing a tu entrenamiento
El kickboxing es uno de los deportes con mayor componente cardiovascular: ya desde el calentamiento comenzamos a ejercitar nuestro corazón.
Incrementa tu resistencia aeróbica con estos ejercicios de CrossFit
Si deseas más información sobre cómo puedes conseguir una mejor resistencia con la práctica del Crossfit, escríbenos en pontefit@fitworld.mx y con todo gusto te atendemos.
Kanga Training: el entrenamiento canguro para mamás
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Técnicas de recuperación activa ¿todas funcionan?
En FitWorld entendemos por “fit” o “fitness” un estilo de vida que equilibra actividades físicas, alimentación saludable, disciplina mental, responsabilidad social y actitud positiva hacia el mundo que te rodea.
Perder peso: ejercicio aeróbico o anaeróbico
El sobrepeso es uno de los padecimientos más comunes en la actualidad, y es que la gran mayoría de personas se sobrealimenta o mal alimenta.