Estas son 6 herramientas que todo gimnasio cuenta y que puedes tener en tu casa sin necesitar una habitación especial para así ponerte a entrenar.
ejercicio en casa
Integra actividad física a tu día a día cuando haces home office
En FitWorld les compartimos ejercicios que nos ayudarán a cuidarnos en estos días, al tiempo que nos permiten mantenernos activos y distraernos.
Cómo empezar a hacer ejercicio en casa si nunca antes habías hecho deporte
En FitWorld somos expertos en asesorarte en cualquier actividad fitness que desees practicar.
Ejercicios para hacer en casa si haces home office
Cuando hacemos teletrabajo puede generar que nos encontremos con algunos dolores corporales, rigidez muscular y agarrotamiento.
Ejercicios de Crossfit que puedes hacer en casa
El CrossFit es un tipo de entrenamiento compuesto por ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad.
Las mejores aplicaciones para hacer ejercicio en casa
En FitWorld encontrarás toda la tecnología y nuevos gadgets “fit” que hay para ti en el mercado.
Circuito de entrenamiento HIIT para hacer en el hogar
Este circuito de entrenamiento HIIT te va a proporcionar una multitud de beneficios para tu salud desde la comodidad de tu hogar.
¿Te aburren las planchas? Intenta con estas 8 variaciones
La gran mayoría de estos ejercicios no requieren de equipamiento por tanto puedes trabajar el abdomen desde casa sin ningún problema.
¿Buscas tiempo para hacer ejercicio? Aquí te decimos cómo encontrarlo
Para hacer ejercicio no sólo bastan las ganas, la realidad es que implican varios factores y uno de ellos es el tiempo.
Medidas para no perder masa muscular si entrenas en casa durante la cuarentena por COVID-19
El coronavirus ha hecho que muchas personas hayan tenido que migrar su actividad física desde los gimnasios hasta sus propias casas.