Evitando estos errores, que por cierto son bastante frecuentes, reducirás el riesgo de lesión y conseguirás hacer un plank mucho más efectivo.
ejercicios isométricos
Ejercicios abdominales isométricos para incluir en tu entrenamiento
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Los mejores ejercicios si quieres marcar tus oblicuos
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Consigue un abdomen de acero con estas variantes del Plank
La plancha abdominal o plank admite muchos cambios que nos van a permitir innovar el entrenamiento y lograr un abdomen de acero sin aburrirnos.