El entrenamiento funcional está orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.
ejercicios multiarticulares
7 ejercicios compuestos que te ayudan a optimizar tu rutina
Vamos a ver unas combinaciones de ejercicios que te permiten trabajar varios grupos musculares al combinar distintos movimientos.
Diferencias entre superseries y series compuestas
Existen múltiples rutinas de entrenamiento, cada una con métodos y principios que buscan el máximo fortalecimiento del músculo.