Si deseas una mayor tonificación del core, es recomendable que incluyas estos ejercicios con balón medicinal en tu plan de entrenamiento.
ejercicios para core
Ejercicios de core indispensables para corredores
En FitWorld te orientamos para que logres tus objetivos, obteniendo grandes resultados y canalizándote con especialistas, espacios de entrenamiento y desarrollo de actividades fitness adecuados.
Entrena todo tu cuerpo con fitball
En FitWorld te canalizamos con los mejores expertos que te ayudarán a diseñar tu propio plan de entrenamiento fitness, un plan con el que lograrás conseguir todos tus objetivos sin lesionarte.
Claves para entrenar bien las lumbares con fitball
Muy pocas personas suele tener en cuenta la zona lumbar para trabajarla con ejercicios adecuados que fortalezcan esta parte del cuerpo.
Mejora tu técnica de carrera con esta nueva corredora
¡Ha llegado una nueva máquina de correr que ha revolucionado el mundo del fitness! En FitWorld somos expertos en asesorarte en cualquier disciplina Fitness que desees practicar.
Trabaja los glúteos y equilibra tu cuerpo
Trabajar los glúteos es necesario para un correcto equilibrio de los músculos del cuerpo así como para beneficiar al organismo en términos de postura corporal y movilidad.
Define tus abdominales con natación
En FitWorld te compartimos los ejercicios más exigentes para que trabajes el core en la alberca.
Trabaja tu abdomen con TRX
El trabajo de la musculatura del abdomen está asegurado cuando entrenamos con el TRX.
Fortalece tu core después del embarazo
Un plan de entrenamiento bien enfocado, te ayudará a restablecer la fuerza de esa musculatura tan afectada después del nacimiento de tu bebé.
Consigue un abdomen de acero con estas variantes del Plank
La plancha abdominal o plank admite muchos cambios que nos van a permitir innovar el entrenamiento y lograr un abdomen de acero sin aburrirnos.