Las lagartijas o pushups se las considera como un ejercicio compuesto ya que utilizan muchos músculos. Son ejercicios de flexión que permiten trabajar y fortalecer los músculos de la parte superior.
ejercicios para hombros
Cómo alcanzar un cuerpo perfecto con ayuda de las dominadas
Las dominadas son excelentes para ejercitar los músculos y mantener en cuerpo tonificado.
Trabaja tus hombros con una banda elástica
El uso de una banda elástica o liga es recomendable a la hora de recuperarnos de una lesión e incluso como calentamiento o trabajo de tonificación.
Los mejores ejercicios para entrenar tus hombros en el gimnasio
En FitWorld te canalizamos con los mejores especialistas para que te asesoren en la creación de un plan de entrenamiento organizado con una lista de ejercicios clasificados por grupos musculares.
La mejor rutina de ejercicios que puedes hacer con una banda elástica
En FitWorld buscamos que las personas compartan sus logros, experiencias y hábitos motivando a otras personas a superarse y cada día obtener mejores resultados. ¡Compártenos tus experiencias en pontefit@fitworld.mx!
Los ejercicios más efectivos para cada grupo muscular
Debemos tener claro que los ejercicios que incluyamos en nuestras rutinas deben ir dirigidos a la eficacia y eficiencia del entrenamiento.
Las principales variantes de remo para trabajo de espalda
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Los errores más comunes en las dominadas
En FitWorld hoy analizaremos uno por uno los errores más comunes que cometemos en las dominadas, para que podamos identificarlos y corregirlos a tiempo.
Errores más comunes al realizar el press de hombros
Hoy en FitWorld iniciamos una serie de artículos en nuestro blog en los que analizaremos uno por uno los errores más comunes que cometemos en los ejercicios básicos.
Los mejores consejos para ganar masa muscular con entrenamiento
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