En FitWorld te compartimos algunos ejercicios que te ayudarán a trabajar tu zona lumbar para darle estabilidad y que los malestares que tienes desaparezcan.
ejercicios para lumbares
Claves para entrenar bien las lumbares con fitball
Muy pocas personas suele tener en cuenta la zona lumbar para trabajarla con ejercicios adecuados que fortalezcan esta parte del cuerpo.