Cualquier ejercicio que suponga poner a trabajar una gran parte de nuestra masa muscular durante un tiempo más o menos largo podemos clasificarlo como cardio.
ejercicios para rodillas
Protege tus rodillas con la elíptica
El entrenamiento elíptico es recomendable para cualquier persona, ya que permite trabajar a la vez tren inferior y superior, lo que intensifica el trabajo y la quema de calorías sin incrementar por ello el impacto.
Tips para fortalecer tus rodillas con entrenamiento
En FitWorld hoy te descubriremos varios aspectos fundamentales de las rodillas en su entrenamiento para protegerlas y fortalecerlas.