El trabajo con polea nos permite trabajar con cargas de manera indirecta y ajustar más los movimientos a los propios del cuerpo.
ejercicios para tríceps
Diferencias entre agarre supino, prono, neutro y alternado
Cuanto más variemos los tipos de agarres mucho mejor entrenaremos los músculos y conseguiremos mejores resultados.
Los siete mejores ejercicios para trabajar tus tríceps
Si quieres lucir unos brazos más grandes y que luzcan más fornidos el secreto está en trabajar los tríceps, ya que se trata del músculo más grande del brazo.
Los ejercicios más efectivos para cada grupo muscular
Debemos tener claro que los ejercicios que incluyamos en nuestras rutinas deben ir dirigidos a la eficacia y eficiencia del entrenamiento.
Los errores más comunes en el press de banco
En FitWorld hoy analizaremos uno por uno los errores más comunes que cometemos en el press de banco, para que podamos identificarlos y corregirlos a tiempo.