Durante la gestación el ejercicio adquiere una importancia relevante y es por eso que en FitWorld te lo contamos mostrándote los beneficios de mantenerte activa durante el embarazo.
embarazo
Ejercicios para reafirmar la parte baja del abdomen
En FitWorld te apoyamos y acompañamos en el viaje hacia la transformación fit para que logres todas metas en el mundo del fitness.
Recupera tu figura después del parto
En FitWorld nos interesamos porque te sientas bien antes, durante y después del embarazo.
La importancia de prevenir el dolor de espalda durante el embarazo
En FitWorld contamos con una amplia red de especialistas y centros con los que te canalizamos para que puedas obtener los mejores resultados y alcanzar cualquier meta que te propongas.
Entrenamiento de fuerza durante el embarazo
Si estás embarazada, antes de plantearte si quieres entrenar o no, debes consultar con tu ginecólogo para que te dé el visto bueno.
Pautas y contraindicaciones en el ejercicio en las embarazadas
Es básico que las mujeres embarazadas practiquen ejercicio físico, sin embargo, deben de tener en cuenta no cumplir ninguna de las contraindicaciones que les mencionamos.
La importancia de la nutrición en el embarazo
En FitWorld te brindamos el apoyo para que inicies el viaje con nosotros hacia la transformación “fit”, entendiendo por “fit” o “fitness” un estilo de vida que equilibra actividades físicas, alimentación saludable, disciplina mental, responsabilidad social y actitud positiva hacia el mundo que te rodea.
Adapta tu entrenamiento a cada etapa del embarazo
En FitWorld buscamos que mujeres embarazadas nos compartan sus logros, experiencias y hábitos motivando a otras mujeres a superarse y cada día obtener mejores resultados.
10 consejos de running para mujeres embarazadas
En FitWorld te acompañamos en el fabuloso viaje de tu embarazo, hacia la transformación fit.
Fortalece tu core después del embarazo
Un plan de entrenamiento bien enfocado, te ayudará a restablecer la fuerza de esa musculatura tan afectada después del nacimiento de tu bebé.